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sábado, 1 de outubro de 2011

Auto estima


Auto estima – Faça alguma coisa por você!
Agora a pouco, revirando um caderno antigo em busca de algumas citações para incluir neste site, me deparei com um papelzinho colado no canto da página com a passagem bíblica abaixo:
Aquele que pede, recebe; e, o que busca, encontra; e, ao que bate, se abre. Mateus 7,8
Belíssima afirmação, esta de Jesus. Sempre digo que o que hoje se diz como LEI DA ATRAÇÃO, termo que está na moda entre os esotéricos, nada mais é do que o principal tema das falas de Jesus. Quem conhece um mínimo do ensinamento cristão, sabe que o poder da fé era um dos principais ensinamentos de Cristo. E o que é fé??? A própria bíblia responde com maestria:
Ora, a fé é o firme fundamento das coisas que se esperam, e a prova das coisas que se não vêem. Hebreus 11, 1
Mais claro impossível. Independente da forma como se nomeia esse magnífico poder, o importante é saber da existência e mais, saber usá-lo a nosso favor, e nesse sentido, a primeira citação desse texto, de Jesus, ensina claramente. Muitos que assistem ao filme O Segredo ou lêem a respeito da Lei da Atração, acabam concluindo que basta visualizar o objeto de seu desejo disciplinadamente (o que já não é tarefa fácil) e pronto, num passe de mágica nosso desiderato surge a nossa frente. Opa acho que houve um erro de interpretação. Esse é só o primeiro passo. Lá em cima está dito: é preciso pedir, mas, além disso, buscar, e bater, para que a porta se abra.
Resumindo, faça alguma coisa! Você está esperando o dinheiro surgir na sua conta assim, do nada? Está esperando o amor da sua vida surgir do limbo e bater na sua porta daqui a pouco? Sendo a fé a certeza do que não se vê, conforme o pensamento cristão, ou tendo que imaginar o desejo já realizado para a lei da atração se manifestar, conforme o pensamento contemporâneo, é fácil concluir que qualquer atitude em busca do que você quer, por menor e mais simbólica que seja, é o melhor meio de você assumir essa certeza, pois ninguém busca o que não acredita ser possível. Dê o primeiro passo! Aquele pequeno passo que está ao seu alcance. Esse é também o melhor meio de afirmar o seu merecimento a respeito do que deseja, afinal, ninguém busca aquilo que acha que não merece.
Na prática? A saúde, o amor e o dinheiro são como uma trindade dos desejos humanos. E o modo como essas “energias” se manifestam na sua vida, dependem diretamente não só de como você as mentaliza, mas de como você age para que elas se manifestem. Faça algo por você! E esse algo pode ser:
Cuidar de seu corpo, alimentando-se bem, se exercitando, dando atenção especial para o que ENTRA na sua mente, já que é ela que controla seu corpo, afinal você só tem ele. E assim você vai favorecer a sua saúde.
Esse ALGO POR VOCÊ também pode ser:
Cuide de sua aparência e de seus hábitos. Saia de casa mostre-se. Assim dessa forma, você vai favorecer-se para ser amado, afinal ninguém se interessa por gente desleixada consigo mesma, a não ser “semelhantes” e ninguém vai te encontrar se você se esconder em casa.
E por fim, esse FAÇA ALGO POR VOCÊ também pode ser a iniciativa de se fazer algo a mais, no seu trabalho, ou fazer aquela tarefa que está a dias por fazer, com boa vontade. Ou quem sabe a iniciativa de aprender algo novo, algo que possa beneficiar o seu trabalho, enfim. A expansão dos conhecimentos na nossa mente amplia nosso discernimento e por conseqüência nossa liberdade e o poder de decidirmos sobre nossa vida. Agora me responda o que é que mais proporciona LIBERDADE às pessoas? Sim, o dinheiro. Ou seja, investir na expansão dos seus horizontes, no seu crescimento, é evidentemente, aumentar o seu valor como indivíduo, e se você se dá mais valor, semelhante atrai semelhante, o dinheiro com certeza virá até você. Mas antes:
Faça alguma coisa por você!
Ronaud Pereira
Conheça meu livro Autoestima Nota 10:
http://www.livroautoestima.com.br/
Republicado por:
//Anizio, 01/10/2011

O segredo da calma instantânea

Respire fundo. Preencha seu peito e abdome enquanto inala o ar profundamente. Então solte a respiração, deixando-a fluir naturalmente. Note como sua mente muda quando você faz isso. A respiração calma e profunda pode ajudá-lo em várias situações. Por exemplo, se você sente uma onda de raiva, e está a ponto de explodir, respirar fundo ajuda a se controlar. Experimente usá-la mais vezes ao dia. Ela é especialmente útil quando você sente o peito apertado ou angustiado. A respiração profunda lhe libera da prisão das fortes emoções. Quando você respira fundo, você se dá a oportunidade de enxergar o que está acontecendo de um ponto de vista superior, ou isento. É como se você inspirasse  sua sabedoria inata.

O suspiro

Outra técnica para ligeiro acalmar a mente é o suspiro. Inspire o ar rapidamente e solte-o naturalmente. Tente e note o que acontece. O suspiro é uma técnica para soltar. Use-o para deixar ir suas preocupações acumuladas ou para desembaraçar os pensamentos. Por exemplo, se você está em seu trabalho e tem muitas coisas para resolver na mente, simplesmente pare o que está fazendo por um momento e suspire…

Soltando lentamente

Inspire o ar pelo nariz com vigor e expire pela boca muito lentamente contando até dez. Durante a expiração, solte os ombros. Esta é uma maneira poderosa de acalmar a mente e relaxar a tensão no corpo. Use-a quando sua mente estiver muito dispersa. Por exemplo, se estiver tentando se concentrar e seus pensamentos estiverem correndo soltos, pratique esta técnica três vezes para concentrar sua mente.
Experimente essas técnicas de respiração. Talvez uma delas funcione especialmente bem com você ou que cada uma funcione melhor em determinadas circunstâncias. Se você trabalha no computador por muito tempo, veja a possibilidade de praticar um programa de respiração. Faça um lembrete – no papel ou no computador – relembrando-o de praticar alguma dessas técnicas em pausas momentâneas.
Use-as e acalme-se!
Tradução livre de Ronaud Pereira / Imagem:
Republicado por:
//Anizio

O que é a "Obesidade"


http://pt.shvoong.com/2007/09/30/


Publicado por:


//Anizio

Saúde Qualidade de Vida