Veja neste Blog

Visite este blog – faça uma leitura e conheça tudo sobre a raiva – Doença de Chagas – Leptospirose – volte sempre não deixe de fazer seu comentário – visite Santos Poesias com textos e poesias - Saúde & Prevenção - O que precisamos saber sobre a raiva, Blog Saúde & Prevenção - Proteja-se contra a Dengue, faça prevenção, Doença de Chagas tudo que você precisa saber Blog Saúde & Prevenção - volte sempre obrigado pela visita, faça seu comentário - Blog Saúde & Previsão - Proteja-se contra a Leptospirose, Blog Saúde & Prevenção - Faça sexo com segurança use camisinha, receba grátis em todos os postos de Saúde da rede pública - Visite o Blog - Santos Poesias e viaje nas emoções dos mais diversificados poemas – faça seu comentário, ele será muito bem vindo - Visite este blog – faça uma leitura e conheça tudo sobre a raiva – Doença de Chagas – Leptospirose – volte sempre não deixe de fazer seu comentário – visite Santas Poesias com textos e poesias - Saúde & Prevenção - O que precisamos saber sobre a raiva, Blog Saúde & Prevenção - Proteja-se contra a Dengue, faça prevenção, Doença de Chagas tudo que você precisa saber, Blog Saúde & Prevenção - volte sempre obrigado pela visita, faça seu comentário - Blog Saúde & Previsão - Proteja-se contra a Leptospirose, Blog Saúde & Prevenção - Faça sexo com segurança use camisinha, receba grátis em todos os postos de Saúde da rede pública - Visite o Blog - Santos Poesias e viaje nas emoções dos mais diversificados poemas -Auto estima - O que é Obesidade - O segredo da calma instantânea. instantânea

quarta-feira, 12 de outubro de 2011

12 conselhos para você continuar a caminho do infarto



1.      Cuide de seu trabalho antes de tudo. As necessidades pessoais e familiares são secundárias.
2.      Trabalhe aos sábados o dia inteiro e, se puder também aos domingos.
3.      Se não puder permanecer no escritório à noite, leve trabalho para casa e trabalhe até tarde.
4.      Ao invés de dizer não, diga sempre sim a tudo que lhe solicitarem.
5.        Procure fazer parte de todas as comissões, comitês, diretorias, conselhos e aceite todos os convites para conferências, seminários, encontros, reuniões, simpósios, etc.
6.      Não se dê ao luxo de um café da manhã ou uma refeição tranquila. Pelo contrário, não perca tempo e aproveite o horário das refeições para fechar negócios ou fazer reuniões importantes.
7.      Não perca tempo fazendo ginástica, nadando, pescando, jogando bola ou tênis. Afinal, tempo é dinheiro.
8.      Nunca tire férias, você não precisa disso. Lembre-se que você é de ferro.
9.      Centralize todo o trabalho em você, controle e examine tudo para ver se nada está errado. Delegar é pura bobagem; é tudo com você mesmo.
10.  Se sentir que está perdendo o ritmo, o fôlego e pintar aquela dor de estômago tomem logo estimulantes, energéticos e antiácidos. Eles vão te deixar tinindo.
11.  Se tiver dificuldades em dormir não perca tempo: tome calmantes e sedativos de todos os tipos. Agem rápido e são baratos.
12.  E por último, o mais importante: não se permita ter momentos de oração, meditação, audição de uma boa música e reflexão sobre sua vida. Isto é para crédulos e tolos sensíveis.
13.  Repita para si: Eu não perco tempo com bobagens.
Texto atribuído ao Dr. Ernesto Artur – Cardiologista

Republicado por:

//Anizio, 12/10/2011

sábado, 1 de outubro de 2011

Auto estima


Auto estima – Faça alguma coisa por você!
Agora a pouco, revirando um caderno antigo em busca de algumas citações para incluir neste site, me deparei com um papelzinho colado no canto da página com a passagem bíblica abaixo:
Aquele que pede, recebe; e, o que busca, encontra; e, ao que bate, se abre. Mateus 7,8
Belíssima afirmação, esta de Jesus. Sempre digo que o que hoje se diz como LEI DA ATRAÇÃO, termo que está na moda entre os esotéricos, nada mais é do que o principal tema das falas de Jesus. Quem conhece um mínimo do ensinamento cristão, sabe que o poder da fé era um dos principais ensinamentos de Cristo. E o que é fé??? A própria bíblia responde com maestria:
Ora, a fé é o firme fundamento das coisas que se esperam, e a prova das coisas que se não vêem. Hebreus 11, 1
Mais claro impossível. Independente da forma como se nomeia esse magnífico poder, o importante é saber da existência e mais, saber usá-lo a nosso favor, e nesse sentido, a primeira citação desse texto, de Jesus, ensina claramente. Muitos que assistem ao filme O Segredo ou lêem a respeito da Lei da Atração, acabam concluindo que basta visualizar o objeto de seu desejo disciplinadamente (o que já não é tarefa fácil) e pronto, num passe de mágica nosso desiderato surge a nossa frente. Opa acho que houve um erro de interpretação. Esse é só o primeiro passo. Lá em cima está dito: é preciso pedir, mas, além disso, buscar, e bater, para que a porta se abra.
Resumindo, faça alguma coisa! Você está esperando o dinheiro surgir na sua conta assim, do nada? Está esperando o amor da sua vida surgir do limbo e bater na sua porta daqui a pouco? Sendo a fé a certeza do que não se vê, conforme o pensamento cristão, ou tendo que imaginar o desejo já realizado para a lei da atração se manifestar, conforme o pensamento contemporâneo, é fácil concluir que qualquer atitude em busca do que você quer, por menor e mais simbólica que seja, é o melhor meio de você assumir essa certeza, pois ninguém busca o que não acredita ser possível. Dê o primeiro passo! Aquele pequeno passo que está ao seu alcance. Esse é também o melhor meio de afirmar o seu merecimento a respeito do que deseja, afinal, ninguém busca aquilo que acha que não merece.
Na prática? A saúde, o amor e o dinheiro são como uma trindade dos desejos humanos. E o modo como essas “energias” se manifestam na sua vida, dependem diretamente não só de como você as mentaliza, mas de como você age para que elas se manifestem. Faça algo por você! E esse algo pode ser:
Cuidar de seu corpo, alimentando-se bem, se exercitando, dando atenção especial para o que ENTRA na sua mente, já que é ela que controla seu corpo, afinal você só tem ele. E assim você vai favorecer a sua saúde.
Esse ALGO POR VOCÊ também pode ser:
Cuide de sua aparência e de seus hábitos. Saia de casa mostre-se. Assim dessa forma, você vai favorecer-se para ser amado, afinal ninguém se interessa por gente desleixada consigo mesma, a não ser “semelhantes” e ninguém vai te encontrar se você se esconder em casa.
E por fim, esse FAÇA ALGO POR VOCÊ também pode ser a iniciativa de se fazer algo a mais, no seu trabalho, ou fazer aquela tarefa que está a dias por fazer, com boa vontade. Ou quem sabe a iniciativa de aprender algo novo, algo que possa beneficiar o seu trabalho, enfim. A expansão dos conhecimentos na nossa mente amplia nosso discernimento e por conseqüência nossa liberdade e o poder de decidirmos sobre nossa vida. Agora me responda o que é que mais proporciona LIBERDADE às pessoas? Sim, o dinheiro. Ou seja, investir na expansão dos seus horizontes, no seu crescimento, é evidentemente, aumentar o seu valor como indivíduo, e se você se dá mais valor, semelhante atrai semelhante, o dinheiro com certeza virá até você. Mas antes:
Faça alguma coisa por você!
Ronaud Pereira
Conheça meu livro Autoestima Nota 10:
http://www.livroautoestima.com.br/
Republicado por:
//Anizio, 01/10/2011

O segredo da calma instantânea

Respire fundo. Preencha seu peito e abdome enquanto inala o ar profundamente. Então solte a respiração, deixando-a fluir naturalmente. Note como sua mente muda quando você faz isso. A respiração calma e profunda pode ajudá-lo em várias situações. Por exemplo, se você sente uma onda de raiva, e está a ponto de explodir, respirar fundo ajuda a se controlar. Experimente usá-la mais vezes ao dia. Ela é especialmente útil quando você sente o peito apertado ou angustiado. A respiração profunda lhe libera da prisão das fortes emoções. Quando você respira fundo, você se dá a oportunidade de enxergar o que está acontecendo de um ponto de vista superior, ou isento. É como se você inspirasse  sua sabedoria inata.

O suspiro

Outra técnica para ligeiro acalmar a mente é o suspiro. Inspire o ar rapidamente e solte-o naturalmente. Tente e note o que acontece. O suspiro é uma técnica para soltar. Use-o para deixar ir suas preocupações acumuladas ou para desembaraçar os pensamentos. Por exemplo, se você está em seu trabalho e tem muitas coisas para resolver na mente, simplesmente pare o que está fazendo por um momento e suspire…

Soltando lentamente

Inspire o ar pelo nariz com vigor e expire pela boca muito lentamente contando até dez. Durante a expiração, solte os ombros. Esta é uma maneira poderosa de acalmar a mente e relaxar a tensão no corpo. Use-a quando sua mente estiver muito dispersa. Por exemplo, se estiver tentando se concentrar e seus pensamentos estiverem correndo soltos, pratique esta técnica três vezes para concentrar sua mente.
Experimente essas técnicas de respiração. Talvez uma delas funcione especialmente bem com você ou que cada uma funcione melhor em determinadas circunstâncias. Se você trabalha no computador por muito tempo, veja a possibilidade de praticar um programa de respiração. Faça um lembrete – no papel ou no computador – relembrando-o de praticar alguma dessas técnicas em pausas momentâneas.
Use-as e acalme-se!
Tradução livre de Ronaud Pereira / Imagem:
Republicado por:
//Anizio

O que é a "Obesidade"


http://pt.shvoong.com/2007/09/30/


Publicado por:


//Anizio

Saúde Qualidade de Vida

segunda-feira, 12 de setembro de 2011

Saudade é chorar Sorrindo com o coração Chorando


Saudade é chorar sorrindo.
A saudade é sentimento
Que amarga e dar prazer
Mas faz parte do viver
Do amor é o fermento
Se é parte do tormento
Ver as lágrimas derramando
Mesmo triste vou cantando
Não posso ficar fingindo
Saudade é chorar sorrindo
Com o coração chorando.
 *
Quem não ama não conhece
Da saudade o sofrimento
Não viveu este momento
Ver quando dia anoitece
Que o coração padece
E as lágrimas derramando
Não dorme fica pensando
E no peito a dor sentindo
Saudade é chorar sorrindo
Com o coração chorando.
 *
//Anízio, 18/08/2010


sexta-feira, 19 de agosto de 2011

A luta contra Dengue Continua

Dando continuidade as ações de combate a Dengue, a prefeitura de Monteiro vem fazendo ações muito louvável, que é o programa a Prefeitura na comunidade na pessoa da gestora (Drª Edynacé), onde a comunidade  recebe em seu próprio bairro, todos os serviços básicos de saúde, um gesto que a comunidade muito agradeceu, nesta quinta feira (18/08/11) onde centenas pessoas foram atendidas por várias secretarias deste município de Monteiro-pb
Hoje estamos na luta
Arrastão vamos fazer,
No bairro da bela vista
Já contamos com você
Espere a nossa visita
Nessa luta não desista
E nem queira adoecer.

Você que é dona de casa
Na luta é fundamental
Não deixe acumular lixo
No fundo do seu quintal
Acumulou água é depósito
Destrua tudo a propósito
Não der moleza pra o mal.

Se você quer ajudar
Protegendo sua casa
Não deixando água parada
Este mosquito se arrasa
Não tendo onde desovar
Mosquito não vai ficar
Onde não vai criar asa.

Pegue as garrafas vazias
Deixe de boca virada
E se não vai precisar
Der fim a essas danadas
E os troços que já não presta
Mande pra o lixo depressa
Proteja a sua morada.

Se a caixa não é vedada
A ela preste atenção
É morada de mosquito
Pra ele é uma mansão
Quando o agente passar
Ajude a realizar
Tratamento e inspeção.

Se você não ajudar
Nada tem pra reclamar
Saúde é um bem de todos
Mas vamos se organizar
Mosquito tem todo dia
Só com essa parceria
A dengue vai acabar.
Cajó (sec. da administração) foi sempre um baluarte no combate a Dengue

É preciso todo mundo
Tomar essa decisão
Coisa que todos já sabem
Vamos botar em ação
Não faça só quando ver
A matéria na TV
Tudo a preço de milhão.

Caixa d’água descoberta
Pra o mosquito é ideal
Onde ele faz a desova
Num local especial
De lá sai proliferando
Seus ovos vai espalhado
Fazendo o seu vendaval.

Por isso estamos aqui
E queremos orientar
A todos da bela vista
Como a dengue evitar
Não dar a mosquito chance
Pra que a dengue não avance
Vamos este mal acabar.
 Larvas do mosquito transmissor da Dengue

Veja que nossos agentes
Estão sempre a visitar
Tratando e orientando
Nesse bairro a visitar
Ajude ao nosso posseiro
Ele é um bom companheiro
Não deixe a dengue avançar.

Esse trabalho não para
Alerta vamos ficar
Temos dengue hemorrágica
E precisamos evitar
Saúde é prioridade
Der não a promiscuidade
Para a dengue não matar.

Se temos água encanada
Não vamos armazenar
Temos água todo instante
De certo não vai faltar
Guarde só o necessário
Para o consumo diário
Vamos a dengue acabar.
Larvas do mosquito da dengue na forma larvária
A nossa sociedade
Precisa colaborar
Só o agente de saúde
Não vai a dengue acabar
É preciso a educação
Com seus alunos em ação
Para a dengue debelar.

Monteiro todos os bairros
Ações nós vamos fazer
Mas para termos sucesso
Precisamos de você
Só com essa parceria
Unimos força e harmonia
Para a saúde vencer.

O governo do estado
Marcará sua presença
Fazendo essa parceria
Contamos com a gerência
Juntos com a prefeitura
Montará essa estrutura
Pra ter mais eficiência.

Seu Louro estará presente
Este grande apoiador
Beatrice estar à frente
Dando combate ao vetor
E os agentes de endemias
Que trabalha todo dia
Com força e com mais vigor.


//Anizio, 17/08/2011

quarta-feira, 9 de março de 2011

O que precisamos saber sobre a Raiva?


O que eu preciso saber sobre a Raiva?
A raiva é uma doença provocada por vírus, caracterizada por sintomatologia nervosa que acomete animais e seres humanos. Transmitida por cão, gato, rato, bovino, eqüino, suíno, macaco, morcego e animais silvestres, através da mordedura ou lambedura da mucosa ou pele lesionada por animais raivosos.
Os animais silvestres são reservatório primário para a raiva na maior parte do mundo, mas os animais domésticos de estimação são as principais fontes de transmissão para os seres humanos.
SINTOMAS NOS ANIMAIS:
A raiva pode apresentar vários sinais clínicos, tornando-se difícil diferenciar de outras síndromes nervosas aguda progressivas. Os sinais podem incluir alterações de comportamento, depressão, demência ou agressão, dilatação da pupila, fotofobia (medo do claro), incordenação muscular, mordidas no ar, salivação excessiva, dificuldade para engolir devido à paralisia da mandíbula, déficit múltiplo de nervos cranianos, ataxia e peresia dos membros posteriores progredindo para paralisia.
Neste estágio o animal para de comer e beber. O estágio paralítico pode durar de um a dois dias, seguido de morte por parada respiratória. O período de incubação, a partir da mordida até o início dos sinais clínicos, é variável, podendo ser de duas semanas a seis meses. Mas a partir do momento em que sejam vistos os sinais neurológicos, a doença é rapidamente progressiva, com a morte ocorrendo dentro de sete dias, na maioria dos animais. Mordidas na face, cabeça e pescoço resultam em períodos de incubação mais curto.
SINTOMAS NOS HUMANOS:
O homem recebe o vírus da raiva através do contato com a saliva do animal enfermo. Isto quer dizer que, para ser inoculado, não precisa necessariamente ser mordido – basta que um corte, ferida, arranhão profundo ou queimadura em sua pele entrem em contato com a saliva do raivoso. Independente da forma de penetração, o vírus se dirige sempre para o sistema nervoso central. O tempo de incubação, porém, varia com a natureza do vírus, o local da inoculação e a quantidade inoculada. Se o ponto de contágio tiver sido a cabeça, o pescoço ou os membros superiores, o período de incubação será mais breve, porque o vírus atingirá a região predileta com maior rigidez. A partir daí, o vírus migra para os tecidos, mas sobretudo para as glândulas salivares, de onde é excretado juntamente com a saliva.
Tanto no homem como nos animais, quando os sintomas da moléstia se manifestam, já não há mais cura possível – a morte é certa. Assim, todo tratamento tem que ser feito durante o período de incubação, quando o paciente não apresenta sintomas e não manifesta queixas.
No homem, o primeiro sintoma é uma febre pouco intensa (38 graus centígrados) acompanhada de dor de cabeça e depressão nervosa. Em seguida, a temperatura torna-se mais elevada, atingindo 40 a 42 graus. Logo a vítima começa a ficar inquieta e agitada, sofre espasmos dolorosos na laringe e faringe e passa a respirar e engolir com dificuldade. Os espasmos estendem-se depois aos músculos do tronco e das extremidades dos membros, de forma intermitente e acompanhados de tremores generalizados, taquicardia, parada de respiração.
Qualquer tipo de excitação pode provocá-los (luminosa, sonora, aérea, etc.). O homem, ao contrário do cão, torna-se hidrófobo (sofre espasmos violentos quando vê ou tenta beber água). Frequentemente experimenta ataques de terror e depressão nervosa, apresentando tendência à vociferação, à gritaria e à agressividade, com acessos de fúria, Talucinação visual e auditiva baba e delírio.
Esse período de extrema excitação dura cerca de três dias, vindo, a seguir, a fase de paralisia, mais rápida e menos comum nos homens do que nos animais. É então que se nota paralisia flácida da face, da língua, dos músculos da deglutição, dos oculares e das extremidades dos membros. Mais tarde, a condição pode atingir todo o corpo.
Às vezes, a moléstia pode manifestar evolução diferente: surge com a paralisia progressiva das extremidades e logo se generaliza. Mas, seja qual for o tipo, a raiva sempre apresenta uma evolução fatal para o paciente.
PROFILAXIA:
A profilaxia é vacinar os animais de estimação a partir de 3 meses de idade e depois anualmente; capturar cães de rua; controlar os transmissores (morcegos), evitando, porém, contato direto com o mesmo. Caso seja detectada a presença de morcegos em alguma região deve-se procurar iluminar áreas externas nas residências, colocar telas nos vãos, janelas e buracos e fechar ou vedar porões, pisos falsos e cômodos pouco utilizados que permitam o alojamento de colônias. Fique atento aos locais mais frequentes onde os morcegos se alojam: Sótãos, forros, porões, pisos falsos, garagens, vãos de dilatação de prédios, casas de maquinas (elevadores), caixas de persianas, estábulos, copas das árvores, troncos ocos de árvores, cavernas e edifícios abandonados.
Quando se deparar com um desses animais, procure não provocá-lo, nem tente capturá-lo. Afaste as pessoas e animais do ambiente onde o morcego se instalou e isole o local, se possível. Evite sempre o contato direto com qualquer tipo de morcego vivo ou morto. Caso tenha problemas procure o Centro de Zoonoses de sua cidade ou uma orientação Médico Veterinário.
O QUE FAZER COM O ANIMAL COM SUSPEITA DE RAIVA?
O animal com suspeita de raiva deve ser isolado e ficar em observação ou sofrer eutanásia, para ser realizado um exame do cérebro e tronco cerebral em busca do vírus. Se houve exposição humana ou animal de um outro animal com sintomas clínicos sugestivos de raiva, deverá ocorrer inoculação em camundongos para verificar a presença do vírus, isto quando o exame cerebral der negativo.
Esses animais (cães e gatos) que morderam seres humanos e apresentaram sintomatologia nervosa devem sofrer eutanásia e ter seus cérebros examinados para verificar a presença do vírus da raiva. Já cães e gatos sadios, de donos conhecidos, devem ser confinados por dez dias de observação após a mordida, em busca de sintomas de raiva (para verificar se a pessoa foi exposta à raiva). Caso o resultado dê positivo, com a presença do vírus da raiva, deverá ser iniciada a imunização o mais rápido possível, pois não há período de espera seguro.
Caso este cão e gato estejam atualmente imunizados (tomaram vacina contra a raiva) e foram mordidos por um animal comprovadamente raivoso ou mordidos por animais silvestres numa área onde há casos de raiva, devem ser revacinados e observados durante 90 dias. Entretanto, os animais não vacinados devem sofrer eutanásia ou, se o dono não quiser, devem ficar confinados a um estrito isolamento durante 10 dias. Após este período (e se estiver sadio) poderá voltar ao seu dono. Lúcia Helena Salve